Anda tidak selesa dengan berat badan anda?
Anda berasa sukar untuk bergaya?
Anda rungsing dengan kesihatan anda?
Anda rasa agak sukar untuk membuat kerja-kerja seharian?
Anda teringin kelihatan menawan atau macho seperti teman anda yang
lain?
Atau anda dah bosan kerana sering saja di hina atau di keji, hanya kerana
berat badan anda?
Jika itu masaalah yang anda hadapi, jangan bimbang dan ragu, mesti ada jalan pengeselesaianya, yang penting anda mesti usaha, bila berjaya pasti anda bahagia, betul tak?
Bila saya tanyakan soalan ini, ramai yang menjawabnya,
Mungkin sebab terlalu banyak makan makanan yang berminyak.
Mungkin tidak pernah bersenam.
Betul tu, anda haruslah pandai mengimbangi makanan seharian, kalau anda rasa makan banyak hari ini, anda hendaklah cepat-cepat bersenam, jadi seimbang, iyanya dapat membakar lemak, anda hendaklah banyak meminum air suam, selepas itu bersenam, iyanya dapat membakar lemak dengan cepat bila anda berpeluh.
Sekarang baru saya faham, mengapa saya boleh gemuk, saya kurang bersenam, sebabnya saya tidak suka bersenam, saya lebih suka duduk di rumah dan menonton television, bagi saya bersenam membosankan.
Tapi saya silap, tak kan lah bila badan dah naik baru cepat-cepat nak bersenamkan.
Ada formula baru yang saya pelajari.
(1) ikuti class menari line dance, ya itu yang saya laku kan, itu pun jika anda minat menarilah.
Enjoy tau, rasa penat tapi seronok.
(2) Shopping, kalau tak ada duit, window shopping je lah, berjalankan senaman juga, tapi seronokkan.
(3) Berlari-lari anak sambil mendengar lagu kegemaran di MP3, pasti menghiburkan.
(4) Berbasikal di East Coast dan Pasir Ris, sambil meniup udara segar di tepi laut, best kan.
Dan banyak lagilah, kalau nak tahu, isilah form di atas, pasti saya akan membantu.
**Saya disini sedia membantu anda hingga anda benar-benar langsing.
BDV-998399-BDV
